Valentina Carreca

Sono stata per 11 anni un'allieva del mio Maestro, nel 2019 ho conseguito il diploma e ho scoperto la passione per l'insegnamento di questa meravigliosa disciplina. Attualmente ho 9 corsi di Pilates in diverse sale e palestre a Bari e provincia.
Il Pilates si fonda su due obiettivi principali: il primo è la tonificazione dei muscoli esterni, per modellare e perfezionare le forme estetiche. Il secondo è il potenziamento dei muscoli profondi, fondamentali per il benessere fisico generale e per una corretta postura.
Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione e respirazione sono i sei principi fondamentali.
Grazie ad essi, la pratica favorisce un rapporto sempre più armonioso con il proprio corpo e con la propria mente.