Lezioni online di
Aerobica
insegnante di aerobica step e tonificazione impartisce lezioni on line
Sono un'insegnante di aerobica step e tonificazione, la mia lezione on line è della durata di circa un'ora, a corpo libero senza utilizzo di alcun attrezzo. La lezione viene strutturato con una prima parte di riscaldamento, un fase centrale di lavoro cardio vascolare con coreografia , una parte di lavoro a circuito con esercizi di tonificazione ed un'ultima parte di streching
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Disponibilità oraria di Tamara
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