Wellness Coach, Allenamento, Nutrizione e Benessere Ormonale e Massagio therapista

Ciao, sono Cate, Personal Trainer, Coach del Benessere e Sports Massage Therapist con oltre 20 anni di esperienza internazionale nel mondo del fitness, della nutrizione e della salute femminile.

Mi rivolgo in particolare alle donne in pre-menopausa e menopausa che desiderano ritrovare energia, equilibrio e fiducia nel proprio corpo, affrontando con serenità i cambiamenti fisici ed emotivi di questa fase.

Il mio approccio
Unisco allenamento funzionale, educazione alimentare e coaching motivazionale per migliorare forza, postura, metabolismo e benessere mentale.
Ogni programma è personalizzato in base alla tua età, ai tuoi obiettivi e al tuo livello di forma fisica, con un’attenzione speciale all’equilibrio ormonale e alla prevenzione degli infortuni.

Cosa offro:

Programmi personalizzati per donne 40+ (pre e post menopausa)

Allenamenti mirati per tonificare, aumentare l’energia e migliorare la postura

Consulenze nutrizionali per gestire peso, sonno ed energia in modo sostenibile

Coaching motivazionale per ritrovare costanza e benessere emotivo

Massaggi sportivi e decontratturanti per alleviare tensioni muscolari e migliorare la mobilità

Sessioni online o in presenza (Milano e dintorni)

Percorsi anche in inglese

Con me puoi:

Ritrovare forma e vitalità anche dopo anni di inattività

Gestire i sintomi della menopausa con esercizi e alimentazione mirata

Migliorare la fiducia nel tuo corpo e la qualità del sonno

Imparare ad ascoltare il tuo corpo e costruire abitudini durature

Sono una professionista empatica, motivante e orientata ai risultati. Credo che ogni donna meriti di sentirsi forte, energica e serena, a qualsiasi età.

Lingue: Italiano, Inglese