Un corso di Mindfulness per avere maggiore consapevolezza e districarsi tra i mille pensieri che ci assalgono quotidianamente

Sono iscritta alla federazione italiana di mindfulness, pratico meditazione e ho testato su me stessa quanto queste pratiche possano migliorare la percezione di noi stessi e aiutino ad avere una mente più lucida e libera. I pensieri che affollano costantemente la nostra mente ci impediscono di vedere chiaramente la realtà e capire come agire, l'obiettivo della Mindfulness è calmare la mente e recuperare presenza.