Mindfuless per coltivare consapevolezza, equilibrio interiore e capacità di leadership

Sei pronto a coltivare consapevolezza, equilibrio interiore e capacità di leadership autentica?

Offro lezioni online (also in ENGLISH) , fondate sulle la mia formazione:
* Master in Contemplative Studies, un percorso che integrato meditazione, neuroscienze, psicologia, filosofia e pratiche contemplative
* Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – TRAINING
* Cultivating Emotional Balance (CEB) – TRAINING
* Compassione, empatia e altruismo: psicologia occidentale e buddhismo a confronto
* Compassion Cultivation Training (CCT) – TRAINING

Cosa imparerai

* Intelligenza emotiva: gestione delle emozioni, empatia, compassione
* Strumenti meditativi: mindfulness, meditazione tradizionale, tecniche per la riduzione dello stress
* Riflessione filosofica e dimensione storica delle pratiche contemplative
* Applicazioni pratiche nel lavoro, nella formazione, nella cura e nell’aiuto professionale

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Per chi è pensato

* Professionisti che desiderano integrare la consapevolezza emotiva nell’ambito lavorativo
* Insegnanti, formatori, operatori della salute mentale
* Chiunque voglia avviare un percorso personale profondo, con basi teoriche e pratiche solide

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🔹 **Modalità organizzative**

* Sessioni online individuali o in piccoli gruppi
* Frequenza flessibile
* Pratica meditativa guidata settimanale
* Materiali formativi, riflessioni ed esercizi di consapevolezza

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Perché scegliermi

* Formazione diretta dal Master in Contemplative Studies – Università di Padova
* Approccio multidisciplinare: teoria + esperienza pratica
* Supporto costante per integrare le pratiche nella vita personale e professionale

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Inizia a trasformare il tuo mondo interiore… e il tuo impatto sul mondo esterno.