Insegnante di Yin yoga online in gruppo e lezioni singole

Le lezioni di Yin yoga durano circa 30/40minuti, all'interno della pratica si fanno poche posizioni ma si tengono per almeno 3 minuti ciascuna. La disciplina dello yin yoga lavora a livello fisico sull'allungamento muscolare e dei tendini,a livello mentale sulla presenza nel corpo, a livello spirituale sulla consapevolezza e l'accettazione del proprio limite e valorizzazione del qui e ora.