Insegno uno yoga dedicato alle stagioni 🌸☀️🍂❄️ una lezione diversa per ognuna dove è presente riscaldamento sequenza dinamica posizioni statiche e meditazione guidata finale,una pratica completa
Prezzo:
5 €/h
Prima lezione gratis
l tipo di Yoga che faccio è dedicato alla natura e alle stagioni (per ogni stagione c'è una respirazione,sequenza posizioni diverse).
La pratica mira al benessere della persona, diventa quindi uno "strumento" da utilizzare per stare meglio , fisicamente e mentalmente.
Non esiste prestazione , non esiste competizione , ma solo voi stessi e il tappetino; per ogni posizione o sequenza che viene mostrata andrò ad indicare quali siano le opzioni migliori per adattarle al nostro corpo e alla nostra mente.
" Non è la persona che si adatta allo Yoga ma è lo Yoga che si deve adattare alla persona"
Al termine della pratica ci saranno 15 minuti di meditazione guidata per allenare anche la nostra mente che è un "muscolo" come tutti gli altri e imparare così a domare i nostri pensieri e a ritrovare la pace.
La prima lezione è GRATUITA!
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Disponibilità oraria di Lara
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