Yoga Dinamico con Pranayama e Meditazione

In questa pratica, lavoriamo su tre principi di tensione: corpo, mente ed emozioni per evitare disturbi psicologici e psicosomatici.
L'allievo lavora con me sul rilassamento guidato che allena la mente subconscia e quindi la mente ordinaria. Nella lezione, l’intensificazione della consapevolezza del corpo stimola il cervello. Quindi viene indotto non solo il rilassamento fisico ma anche quello psichico. Quando la consapevolezza viene ruotata più volte con la stessa sequenza, questo induce un flusso di energia pranica nel circuito neuronale del cervello. Questo flusso pranico porta ad avere un’esperienza personale di relax nel cervello.
Alcuni esempi del passato indicano che la creatività è una caratteristica di una mente rilassata e tranquilla.