Yoga Nidra – rilassamento profondo per mente e corpo

Il potere dello Yoga Nidra si basa sulla creazione di connessioni neurali tra i due emisferi in modo che lavorino contemporaneamente.
I due emisferi del nostro cervello elaborano le informazioni in modo molto diverso:
✅ Il lato destro si sente collegato a tutto ciò che lo circonda.
✅ Il lato sinistro si sente separato da tutto ciò che lo circonda.
✅ la parte destra vive nel qui e ora.
✅ Il lato sinistro cerca nella memoria del passato o si proietta nel futuro.
✅ Il lato destro è pura percezione. Non si qualifica. È impersonale.
✅ Il lato sinistro analizza le informazioni che riceve e le definisce. Giudica ogni evento.
✅ l'emisfero sinistro prende troppo risalto, generando una grande tensione interna.
Con la meditazione Yoga Nidra riusciamo a bilanciare l'attività dei due emisferi

Lo Yoga Nidra ti porta a uno stato di coscienza che permette alla meccanica della tua mente di riequilibrarsi.
Così la nostra intelligenza profonda diventa più presente, portandoci a prendere decisioni che portano benessere a noi stessi e a chi ci circonda.
Azione consapevole invece di reattività. Pace invece di conflitto.

Durante ogni incontro accompagno passo dopo passo in un viaggio interiore fatto di ascolto, visualizzazioni e consapevolezza. Non sono richieste abilità fisiche: basta sdraiarsi comodamente e lasciarsi guidare. Attraverso la guida della mia voce, il corpo si distende, il respiro si fa più calmo e la mente entra in uno stato di quiete profonda.

È una pratica accessibile a tutti, ideale per chi: vive periodi di stress o sovraccarico mentale; desidera migliorare la qualità del sonno; cerca una meditazione semplice ma potente; vuole ritrovare equilibrio emotivo e chiarezza interiore.

Durante ogni incontro accompagno passo dopo passo in un viaggio interiore fatto di ascolto, visualizzazioni e consapevolezza. Non sono richieste abilità fisiche: basta sdraiarsi comodamente e lasciarsi guidare.

Offro lezioni individuali e di gruppo, online o in presenza, in un ambiente accogliente e rispettoso. Ogni sessione è pensata per favorire calma, rigenerazione e benessere profondo.

Prima lezione gratuita di 30 min.