Cos'è l'aquaerobica?

Ciao Alessia…l’acquaerobica è ciò che comunemente viene chiamata “acquagym”, ovvero una attività motoria svolta in acqua (di base in una piscina) a ritmo di musica, che sfrutta la resistenza naturale dell’acqua per creare “affaticamento”, e dunque tonificazione dell’intera struttura muscolare, nonché benessere psico-fisico, come è nella natura di ogni attività motoria di base. Si svolge in gruppo, e si possono utilizzare apposite attrezzature da piscina per variare le esercitazioni e, appunto, le resistenze in acqua, aumentando la difficoltà dell’esercizio proposto. Spero di essere stato chiaro, e soprattutto mi auguro che avrai il piacere di provarlo. Un saluto.

L'acquaerobica è un'attività fisica che solitamente si svolge in piscina, è, come dice il titolo, un'attività aerobica ma svolta in acqua, questo comporta un grande vantaggio per gli anziani e per chi ha già problemi articolari. non ha alcun impatto o l'impatto è molto minore.

attività motoria che si svolge in acqua, ovvero in piscina