Quanto tempo devo dedicare alle attività fisiche?

I benefici dell'esercizio fisico non riguardano solo l'estetica, ma interessano tutto l'organismo, il sistema nervoso, il sistema immunitario. Fare attività fisica regolarmente può essere considerata una vera e propria forma di prevenzione di tantissime malattie, la maggior parte delle quali insorge per via della vita troppo sedentaria che facciamo!