Insegnante di Hatha Yoga e psicologa esperta in sviluppo personale: lezioni con un approccio olistico per corpo e mente

Sono insegnante certificata in Yoga e AcroYoga, con una formazione riconosciuta dall’International Yoga Alliance. Le mie lezioni di Hatha Yoga e AcroYoga sono pensate per chi desidera un percorso di benessere completo, integrando la pratica fisica con la consapevolezza mentale ed emozionale. Grazie alla mia formazione come psicologa ed esperta in sviluppo personale, offro un metodo unico che va oltre il movimento, aiutando gli allievi a trovare equilibrio, forza interiore e maggiore connessione con sé stessi. Ogni sessione è personalizzata in base alle esigenze dell’allievo e può includere: - Pranayama (respirazione consapevole) per calmare la mente e preparare il corpo alla pratica. - Asana (posizioni yoga) con un focus su allineamento, forza e flessibilità, adattate al livello della persona. - Rilassamento guidato, per lasciare andare le tensioni e favorire un benessere profondo. - Lavoro di autoconoscenza e crescita personale, per integrare gli insegnamenti dello yoga nella vita quotidiana.