Simone

Propongo lezioni in cui l'obiettivo principale è quello di raggiungere benessere psicofisico e rilassamento. Le lezioni, quindi, sono costituite da una parte iniziale in cui si prepara il corpo alla pratica con riscaldamento e saluti al sole, una parte centrale costituita da asana principali e una parte finale costituita da tecniche di respirazione, pranayama e rilassamento finale per aumentare il beneficio della pratica. La lezione è adatta a tutti