Insegnante yoga propone lezioni di yoga per un benessere psicofisico tramite asana, tecniche di respirazione e rilassamento finale

Propongo lezioni di yoga per ottenere benefici sia dal punto di vista fisico che da quello mentale. Le lezioni saranno costituite da una parte iniziale di riscaldamento per preparare il corpo alla pratica, una parte, una parte centrale dalle asana principali e una parte finale di tecniche di respirazione e rilassamento. Le lezioni sono adattate a tutti