Lezioni di yoga in presenza o online

Ciao mi chiamo Nadia e sono un’insegnante certificata a livello internazionale.
Nelle mie lezioni però il focus non è su di me ma su di te, ti aiuterò a fluire da una posizione all’altra, si entrare in contatto col tuo corpo, di sentire il tuo respiro.
La forza e la flessibilità poi saranno una conseguenza delle pratica.
L’obiettivo è quello di iniziare un dialogo con noi stesse e di prenderci cura di noi.