Lezioni di meditazione Mindfulness per adulti e ragazzi, lezioni individuali o di gruppo, in presenza o online

Le mie Lezioni sono da 45/60 minuti in cui conoscerai la Mindfulness e apprenderai al meglio le tecniche di meditazione sia formali che informali. Il percorso dura 8 lezioni che si svolgeranno a cadenza settimanale. Tra una lezione e l’altra avrai degli esercizi da svolgere e ti invierò il materiale necessario per poter svolgere le meditazioni in autonomia.