Certificata yoga teacher per principianti

Parte introduttiva di respirazione e rilassamento. Flessibilita' e allungamento dolce iniziale.. Poi una parte centrale di introduzione alle prime Asana (posizioni) dello yoga e una parte di defaticamento e allungamento con finale asana in savasana. Verranno spiegati tutti gli allineamenti per entrare in sicurezza nelle Asana e verranno indicate le modalita' di inspirazione ed espirazione. Le Asana verranno nominate in italiano ed in sanskrito per avere la possibilita' di capire e frequentare un qualsiasi corso di yoga in futuro.