Lezioni di
Yoga
a
Roma (Lazio)
Certificata yoga teacher per principianti
Metodi:
Lezioni presenziali (a casa dell'insegnante), a domicilio
Prezzo:
25 €/h
Prima lezione gratis
Parte introduttiva di respirazione e rilassamento. Flessibilita' e allungamento dolce iniziale.. Poi una parte centrale di introduzione alle prime Asana (posizioni) dello yoga e una parte di defaticamento e allungamento con finale asana in savasana. Verranno spiegati tutti gli allineamenti per entrare in sicurezza nelle Asana e verranno indicate le modalita' di inspirazione ed espirazione. Le Asana verranno nominate in italiano ed in sanskrito per avere la possibilita' di capire e frequentare un qualsiasi corso di yoga in futuro.
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Disponibilità oraria di Eleonora
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