Insegnante di Kundalini yoga e yoga in gravidanza (in presenza e on line)

Benvenuti, mi chiamo Francesca.
Diplomata come istruttrice di I livello di kundalini yoga e yoga per la gravidanza, come insegnato da Yogi Bhajan. Il kundalini yoga è una tecnologia della consapevolezza del sè,
è per tutti, indipendentemente dall'età e dal livello di abilità fisica. Raccoglie un insieme di attività: respirazione, meditazione, esercizio e rilassamento. Ad esempio durante periodi di stress, applicando gli esercizi di respirazione e meditazione si aiuta la mente a ritrovare il suo equilibrio e consentire di prendere la decisione o l'azione giusta. Mira a fortificare il sistema nervoso ed equilibrare il sistema endocrino per combattere lo stress, i problemi quotidiani e stare bene con se stessi. E' uno yoga spirituale perchè consente di connetterci alla nostra anima e sviluppare le nostre potenzialità accrescendo la nostra consapevolezza La tecnologia del kundalini yoga permette di migliorare il proprio stato di salute e superare gli ostacoli nella propria vita. Sono psicologa e questo mi consente di avere un approccio all'ascolto e all'aiuto durante le lezioni di yoga e meditazione.