Insegnante certificata di Hatha Yoga offre lezioni a domicilio o in sala a Torino e on line

Le mie lezioni di Hatha Yoga durano un'ora e si svolgono in questo modo: si inizia con qualche momento di consapevolezza portando l'attenzione al respiro, poi si eseguono dei movimenti lenti per mettere in moto il corpo e prepararlo ad eseguire le posizioni dello Yoga, dette āsana, e esercizi sul respiro. Si conclude con dieci minuti circa di rilassamento profondo.