Offro corsi di mindfulness per imparare ad ascoltarsi, a vivere le proprie emozioni, a restare presente nei momenti difficili.

Lezioni private da 1 ora. Ogni incontro include momenti di meditazione guidata, adatti anche a chi è alle prime esperienze. Attraverso il respiro, l’ascolto del corpo e l’osservazione dei pensieri, impari a stare nel momento presente, senza giudicare. Ogni percorso include dispense, tracce audio e suggerimenti per continuare la pratica in autonomia.