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Alice Castano

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Dopo una chiaccherata sullo stile di yoga che cerchi, il livello di esperienza che hai e le tue esigenze fisiche/ energetiche, ti propongo una lezione personalizzata che inizia con degli esercizi di respirazione ( pranayama) e asana ad hoc modulate sulle tue possibilità.
Infine savanasa (rilassamento guidato) di circa 5/7 minuti per lasciare andare tutte le tensioni della giornata se...
Buonasera
Dopo una chiaccherata sullo stile di yoga che cerchi, il livello di esperienza che hai e le tue esigenze fisiche/ energetiche, ti propongo una lezione personalizzata che inizia con degli esercizi di respirazione ( pranayama) e asana ad hoc modulate sulle tue possibilità.
Infine savanasa (rilassamento guidato) di circa 5/7 minuti per lasciare andare tutte le tensioni della giornata se terminata oppure iniziarla alla grande !
Ti aspetto sul tappetino con due mattoncini, un cuscino per sederci a gambe incrociate, una copertina ( per il rilassamento finale) .
Abbigliamento comodo e che ti fa sentire a tuo agio e te stesso/ a al 100 % .

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