Alice Castano

Ciao a tutti e piacere...
Mi chiamo Alice e pratico Yoga da 6 anni.
Sono un'ex ballerina professionista e oggi, oltre a continuare il mio studio e allenamento nel mondo della danza, mi dedico ad esplorare con curiosa attenzione le infinite sfaccettature dello Yoga, del suo 'movimento' consapevole a partire dall'osservazione del respiro che rallenta.

Siamo in continuo mutamento, e con noi anche il nostro corpo e le sue necessità nelle diverse fasi di vita, età, stagioni, giornate, etc.

Se ti va di provare a praticare con me, dopo una chiaccherata sullo stile di yoga che 'ti sta chiamando', il tuo livello di esperienza e le tue caratteristiche fisiche ed energetiche, ti propongo una prima lezione gratuita.
Inizieremo la lezione con esercizi di respirazione (Pranayama) e continueremo con Asana e/o sequenze di Asana.
Termineremo con Savanasa (rilassamento guidato) di qualche minuto per iniziare o proseguire alla grande la tua giornata, oppure lasciare andare tutte le tensioni prima di terminarla.
Ti aspetto sul tappetino con due mattoncini, un cuscino e, se vuoi, una copertina (per il rilassamento finale) .
Abbigliamento comodo che ti fa sentire a tuo agio e te stesso/a al 100 % :)
A presto!
Alice