Iris

Propongo lezioni di Hata, Vinyasa, Yin e Restorative Yoga.
Ogni corso e' adattato al livello e alle esigenze dell'allievo.
Chi vuole imparare da zero ricevera' lezioni piu' mirate nella precisa esecuzione degli esercizi.
Chi vuole praticare Vinyasa deve avere gia' una conoscenza base e sapere effettuare il Saluto al sole,
il Vinyasa e' piu' dinamico,ma in ogni caso introduco l'allievo ad un easy flow ,che andra' ad incrementarsi gradualmente.
Nelle lezioni sono incluse anche pratiche di Pranayama e Meditazioni.
A seconda delle necessita' dell'allievo, le lezioni possono essere solo di Meditazione o respirazione,
mirate a scaricare stress e tensioni emotive,o lezioni specifiche per sciogliere tensioni muscolari, allievare il mal di schiena o alla cervicale, migliorare la digestione e il metabolismo, controllare ansia ed equilibrare il sistema nervoso.
Inoltre non dimenticate che ci sono anche lezioni per perdere peso.
Se tenete al vostro benessere psico-fisico non esitate a contattarmi per un primo colloquio conoscitivo.
Ricordate sempre : il segreto per restare in forma e' mantenere corpo e mente in equilibrio.

Iris