Amalia

Laureata in Psicologia nel 2002 con una tesi sull'alfabetizzazione emotiva, ho sempre dato importanza e rilievo ad una conoscenza di sé dettata dalla conoscenza e dal discernimento delle proprie risposte emotive e di come queste, se ben canalizzate, potessero portare a obiettivi creativi e costruttivi. Nel corso degli anni ho dato lezioni nell'ambito della selezione e valutazione del personale, con particolare riferimento al bilancio delle proprie competenze e alla valutazione del proprio potenziale sulla base di ciò che ci appartiene. Nel 2014 mi sono approcciata alla pratica della mindfulness che fino ad oggi è stata uno strumento di consapevolezza e di approfondimento di una conoscenza studiata ed esperita nel tempo sulla mia pelle. Ho ritenuto utile offrire lezioni teorico/pratiche sulle emozioni di base, su quali sono, come riconoscerle e soprattutto come esserne consapevoli senza reprimerle né evitarle, in un'ottica mindfulness, al fine di una maggiore conoscenza di sé e di una migliore gestione dei propri vissuti.