Annachiara Somaini
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Il protocollo proposto si chiama MBSR, è un metodo improntato a migliorare la gestione dello stress. Si struttura in 8 incontri di circa un'ora e trenta ciascuno. Ogni incontro tratterà una tematica differente, si parte dalle nozioni base relative alla respirazione per approdare a delle modalità di meditazione più strutturate.
Il protocollo proposto si chiama MBSR, è un metodo improntato a migliorare la gestione dello stress. Si struttura in 8 incontri di circa un'ora e trenta ciascuno. Ogni incontro tratterà una tematica differente, si parte dalle nozioni base relative alla respirazione per approdare a delle modalità di meditazione più strutturate.
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