Annalisa Di Biase

Durante la lezione cerchiamo di riconnetterci con il nostro corpo attraverso il respiro, valorizziamo l'ascolto di noi stessi. Propongo letture e testi per approfondire lo yoga, vi guiderò in esercizi di respiro, yoga degli occhi, esercizi di Do-in e tanto altro. La lezione è adatto a tutti i livelli, ad ognuno viene proposta una variante. Al termine della pratica vi guiderò in una meditazione e un rilassamento.