Savasana, richiede immobilità totale a lungo

Sono due discipline molto differenti. Il pilates lavora sul corpo fisico e ha una respirazione contraria a quella dello yoga. Lo yoga è un "processo" di crescita che prevede anche la pratica fisica. I movimenti e le posizioni sono simili al pilates ma la respirazione è diversa e la consapevolezza che si attiva su ciò che si sta facendo e sul corpo è differente. Nello yoga si lavora molto anche c9n la respirazione

Buongiorno Enzo lo yoga lavora in particolare sulla colonna vertebrale sede di importanti centri energetici nonchè pilastro che sostiene il nostro corpo. Durante la lezione tutto il corpp viene coinvolto ma il fine ultimo è attivare l'energia dormiente in prossimità della colonna

Lo yoga rende il corpo flessibile e aiuta a mantenere lubrificata la colonna vertebrale oltre a educare il corpo a stabilità ed equilibrio. Le tecniche di respirazione (pranayama) contribuiscono a smobilizzare il diaframma. Tutto questo si traduce nel miglioramento della qualità di vita