Elisa

Sono una grande amante dell'arte, del buongusto e del benessere. E allora quale migliore disciplina se non lo yoga. Non solo meditazione, ma anche grande capacità di gestire al meglio la nostra anima, il nostro corpo, la nostra energia. Le lezioni sono facili ed adatte ad ogni età, in quanto semplificate. Mirano a trovare un equilibrio tra corpo, respiro e mente, fondamentali per trovare pace e benessere. Non vanno affrontate di fretta, ma con consapevolezza. Donano tonicità e distendono i nervi, che ci ritroviamo sempre in quantità maggiore per via della vita frenetica che ormai svolgiamo. Un piccolo ritaglio di spazio per noi, per conoscere un'arte che ancora oggi non viene del tutto compresa. Abbiamo bisogno di un tappetino, una coperta ( o cuscino) e un mattoncino ( libro), che possono aiutare anche le persone meno elastiche e con problematiche fisiche. Sono lezioni adatte sia per età avanzate, che per donne incinte, in quanto mirano a calmare, mitigare ansie e paure. Attraverso il controllo del respiro che è la parte fondamentale dello yoga. Il costo non è eccessivo ed è accessibile a tutti, il consiglio è di effettuarle almeno due volte alla settimana, per avere sempre più capacità di entrare in confidenza col nostro corpo, che ci permetterà cose che non avevamo idea di poter compiere. Possiamo svolgerle tranquillamente a casa, in un luogo possibilmente vicino ad una finestra e senza distrazioni varie, vanno da un minimo di 30 minuti ad un massimo di 60. Un viaggio attraverso le varie asana dello yoga che ci sorprenderanno.