Federica

Ciao, mi chiamo Federica Novati,
Ho 30 anni e pratico yoga da 7 anni circa, la mia passione per questa disciplina, mi ha portato a diventare oggi un'insegnante di Yoga (vinyasa, yin yoga, yoga dinamico e meditazione) certificata da circa un anno presso Hari-Om. (250 ore per insegnanti di Yoga)
In questo anno, ho avuto modo di consolidare la mia pratica e il mio metodo d'insegnamento collaborando regolarmente con realtà diverse e strutturate, quali:

- Axis Palestre

- Canottieri Milano

- L’Etude de Bleuciel

- Online (lezioni di gruppo e private)

Queste esperienze mi hanno permesso di lavorare con classi eterogenee, imparando a calibrare le sequenze in base alle esigenze specifiche degli allievi, mantenendo sempre un focus sull'ascolto e sulla consapevolezza del corpo.

Le mie pratiche di Yoga si concentrano sul mantenimento di una respirazioni calmante, per andare successivamente a lavorare su esercizi di equilibrio, forza muscolare e allungamento.

Il mio obiettivo non è solo guidare una pratica fisica, ma creare uno spazio in cui gli allievi possano staccare dal ritmo frenetico quotidiano cui siamo costantemente esposti.

Sarei entusiasta di poter condividere la mia energia e far provare a chi vuole prender parte alle mie lezioni cosa io riesco a provare durante la pratica.