Giorgia Tolisano

Mi chiamo Giorgia e sono un’istruttrice certificata di Hatha yoga, pilates mat e fitness musicale, riconosciuta dal CONI-CIP-MIUR.

Per diversi anni ho lavorato come addetta alle vendite. Amo stare con le persone, ascoltarle, creare connessioni. Ma vivere nella frenesia di Milano, tra lavoro, università e aspettative sempre più alte, ha cominciato a pesarmi.
L’ansia, che già conoscevo dai tempi della scuola, è diventata sempre più presente.
Mi sentivo svuotata, sotto pressione, perennemente in affanno.

È stato in quel momento che ho incontrato lo yoga.
E da lì è iniziato un percorso profondo di trasformazione.
Attraverso il corpo, il respiro e la lentezza, ho imparato ad ascoltarmi, davvero.
Lo yoga mi ha insegnato che l’ansia non è un ostacolo, ma un messaggio. Che ogni emozione, anche quelle difficili, ha diritto di esistere. E che solo accogliendole possiamo trasformarle.

Le mie lezioni sono pensate per chi vive momenti di ansia, stress o attacchi di panico, ma anche per chi sente solo il bisogno di fermarsi e respirare.
Non serve essere flessibili o avere esperienza: serve solo la voglia di prendersi cura di sé, con gentilezza.
Ti accompagnerò in uno spazio sicuro e accogliente, dove potrai rallentare e ascoltarti, senza giudizio.
Ogni lezione (50 minuti) include:
una meditazione iniziale
pratiche di respirazione (pranayama)
esercizi fisici (asana)
e una meditazione guidata finale, modellata sulle tue esigenze del momento.

Sono lezioni pensate su misura per te, perfette anche se sei un principiante assoluto.
Ogni incontro è unico, perché ogni persona è diversa: rispetto, ascolto e adattamento sono al centro del mio modo di insegnare.

Possiamo incontrarci al parco, a casa tua o nel luogo che preferisci.
Ti seguirò con flessibilità, attenzione e presenza.