Irene Elia

Hatha Yoga è letteralmente lo yoga dell’energia solare (HA) e dell’energia lunare (THA) e consiste appunto in una serie di esercizi e pratiche, volte a ricreare e mantenere un equilibrio tra queste due tipologie di energia, al fine di raggiungere il benessere psico-fisico. L’essere umano, infatti, è composto da questi due aspetti, identificati dalla tradizione orientale con i termini YIN e YANG, che corrispondono rispettivamente all’aspetto femminile, ricettivo, sensibile e lunare e quello invece maschile, emissivo, logico e solare, di conseguenza, la salute viene considerata come l’equilibrio tra i due aspetti.
Il corso di Hatha Yoga consiste in un percorso di pratica psico-fisica, dedicato esclusivamente alla pratica delle posture, dedicato a chi predilige un approccio prevalentemente corporeo a chi non riesce a seguire il più completo corso di Yoga Integrale Esoterico. Esso implica un ritorno alla natura.
Le lezioni avranno una durata di 60/90 minuti in base alle disponibilità degli allievi. Si partirà da un livello base accessibile a tutti per poi arrivare a livelli più complessi.
Saranno insegnate oltre 100 posture (asana) e tecniche di respirazione per migliorare e armonizzare il proprio equilibrio fisico ed energetico.
Volto a tutti coloro che hanno necessità di gestire e eliminare lo stress e le tensioni e vogliono ritrovare il proprio benessere psico fisico.
La lezioni sono strutturate in 3 parti:
Una prima parte di riscaldamento, il corpo della lezione con la spiegazione e le esecuzioni delle asana e/o delle tecniche di respirazione e una parte finale dedicata al rilassamento finale per ridistribuire e armonizzare le energie accumulate nel corso delle esecuzioni dei vari esercizi.
Rivolto a tutte le fasce di età.