Laura F.

Conosciamoci meglio:

sono Mindfulness Teacher & Instructor, registrata all'albo di
Federmindfulness Italia, con formazione specifica in protocolli MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction, MSC Mindful Self-Compassion e
percorsi Mindful Eating e Creativity Mindfulness. Certificata come
Facilitatrice Mindfulness con Mindfulness Educators.
Ex Cuoca Professionale, sono anche Coach del Benessere e Nutrizione,
con Diploma nazionale CSEN.
La mia formazione è accompagnata da una pratica personale costante e
da esperienze di approfondimento e ritiro.

Il mio Approccio:

Credo profondamente nella Mindfulness come strumento concreto e
trasformativo, capace di aiutarci a vivere con maggiore presenza,
consapevolezza e gentilezza verso noi stessi, nelle relazioni con gli
altri e nell'ambiente che ci circonda.

I Benefici di una pratica costante:

- riduzione dello stress
- migliore gestione emotiva
- sonno piu' regolare
- migliore capacità relazionale
- presenza e focus
- equilibrio corpo, mente, emozioni

Le mie e le tue risorse:

accompagno la persona anche nella pratica tra una sessione e l’altra,
fornendo di volta in volta le registrazioni delle meditazioni svolte
durante gli incontri, test e schede di autovalutazione per la
consapevolezza, per favorire continuità e autonomia nel percorso, in
modo da favorire risultati sostenibili e duraturi.

La mia Proposta:

percorsi individuali e a piccoli gruppi, a privati e aziende,
adattando le pratiche alle esigenze, agli obiettivi e al livello di
esperienza di ogni persona.

Il Benessere personale e quello del Pianeta crescono insieme, respiro
dopo respiro.

Laura