ciao Cris, la cosa più importante e' avere un tappetino circa 5/6 millimetri ( uno che non e' scivoloso) poi, un mattoncino potrebbero essere utile

Ciao Alessia, non hai bisogna di praticare prima- per questo c'e' l'insegnante (: poi, le posture ( asana) che probabilmente incontri saranno- 1. cane testa in giù' 2. cobra 3. guerriero uno e due 4. affondo alto e basso 5. Piccione 6.shavasana e altri!

Ciao Alessia, non hai bisogna di praticare prima- per questo c'e' l'insegnante (: poi, le posture ( asana) che probabilmente incontri saranno- 1. cane testa in giù' 2. cobra 3. guerriero uno e due 4. affondo alto e basso 5. Piccione 6.shavasana e altri!

ciao Cris, la cosa più importante e' avere un tappetino circa 5/6 millimetri ( uno che non e' scivoloso) poi, un mattoncino potrebbero essere utile