Maria Letizia Ciaralli

Sono un’insegnante di yoga 250 h certificata alla scuola di Milano, e Yoga in gravidanza ho conseguito altri corsi di yoga per continuare a specializzarmi.

Oltre allo yoga insegno anche tecniche di respirazione e meditazione.

Adoro far avvicinare tutti al mondo dello yoga, perché non lo yoga non deve essere un limite, ma al contrario deve essere un’opportunità di conoscere e ascoltare il proprio corpo e restare connessi con se stessi.

Per questo infatti la pratica è consigliata a tutti, giovani e meno giovani, uomini e donne, perché tutti possono praticare yoga, basta solo mettersi in gioco e divertirsi.

Le mie lezioni durano circa 1 ora, e in quell’ora lo scopo è quello di estraniarsi dal mondo esterno e concentrarsi solo al momento presente, alla pratica, al mantenimento delle posizioni e all’ascolto del corpo e di come cambia quando assume determinate posizioni.

I miei stili preferiti sono hatha yoga, power, e vinyasa. Tutti e 3 hanno qualcosa in comune: prendersi del tempo per avere cura di sé e portare a casa una bella vittoria, qualunque essa sia. Già aver dedicato del tempo per imparare a stare bene è un grande passo avanti.