Sono un’insegnante di yoga 250 h certificata alla scuola di Milano, e Yoga in gravidanza ho conseguito altri corsi di yoga per continuare a specializzarmi.
Oltre allo yoga insegno anche tecniche di respirazione e meditazione.
Adoro far avvicinare tutti al mondo dello yoga, perché non lo yoga non deve essere un limite, ma al contrario deve essere un’opportunità di conoscere e ascoltare il proprio corpo e restare connessi con se stessi.
Per questo infatti la pratica è consigliata a tutti, giovani e meno giovani, uomini e donne, perché tutti possono praticare yoga, basta solo mettersi in gioco e divertirsi.
Le mie lezioni durano circa 1 ora, e in quell’ora lo scopo è quello di estraniarsi dal mondo esterno e concentrarsi solo al momento presente, alla pratica, al mantenimento delle posizioni e all’ascolto del corpo e di come cambia quando assume determinate posizioni.
I miei stili preferiti sono hatha yoga, power, e vinyasa. Tutti e 3 hanno qualcosa in comune: prendersi del tempo per avere cura di sé e portare a casa una bella vittoria, qualunque essa sia. Già aver dedicato del tempo per imparare a stare bene è un grande passo avanti.
Dai lezioni private per:
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Adulti
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Aziende, indipendenti e professionisti(in company)
Tipo di lezioni impartite da Maria Letizia Ciaralli
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- Online (Skype, Zoom, Classgap)