Sara Cattani

Ciao a tutti! Sono Sara e mi sto formando nello Yoga e nella meditazione, sia con la pratica personale che seguendo dei corsi, da più di 4 anni. Insegno da più di 3, e quello che ti propongo deriva direttamente da ciò che ho potuto sperimentare su di me. L'approccio di Anukalana Yoga che ti propongo è veramente adatto a tutti: rispettando la naturale fisiologia del corpo, ti porterò a riscoprire la tua mobilità articolare, la tua flessibilità (anche se credi di non averla :)) e soprattutto il tuo respiro. Unendo il movimento al respiro, scioglierai molte delle tensioni (mentali e fisiche) che al giorno d'oggi ci portiamo dietro. L'approccio di Anukalana rende la pratica un bellissimo momento di riscoperta delle sensazioni corporee: ti aiuta a rispettare il corpo non forzando su articolazioni, tendini e legamenti. Sono anche disponibile per lezioni di Yoga o Ginnastica posturale per la terza età e Yoga in gravidanza e post-parto.

Il percorso dello Yoga fa al caso tuo se senti che hai bisogno di donare del tempo all'ascolto del tuo corpo e di te stessa/o. Il percorso dello Yoga fa al caso tuo se senti il corpo rigido, teso e bloccato: attraverso un approccio gentile, dolce e mirato, puoi riscoprire la gioia di avere un corpo fluido e rilassato. Il percorso dello Yoga fa al caso tuo se senti che è giunto il momento di riscoprirti, di lasciare andare lo stress e l'ansia che ci accompagnano quotidianamente per riuscire a vivere la vita in maniera più serena, pacata e tranquilla.

Ti aspetto sul tappetino,
un abbraccio,
Sara