Istruttrice certificata di Mindfulness e Pratiche contemplative

Hai sentito parlare di Mindfulness e vorresti provare, ma non hai tempo e un luogo per farlo in presenza e in gruppo? Ti propongo un precorso di 8 incontri per iniziare ad esplorare la pratica, con approfondimenti su tematiche specifiche, come la consapevolezza corporea, l'osservazione dei pensieri etc.