Laurea Magistrale in Psicologia Clinica e della Salute. Master in Mindfulness. Iscritto all'albo Federmindfulness. MBSR

Come istruttore di Mindfulness, il mio compito principale è guidare le persone attraverso l'apprendimento e la pratica di questa disciplina. La Mindfulness coinvolge l'attenzione consapevole del momento presente, accogliendo con gentilezza e senza giudizio le nostre esperienze interne ed esterne. Durante le sessioni di Mindfulness, insegno tecniche specifiche come la meditazione di consapevolezza del respiro, la scansione del corpo e l'ascolto consapevole. Queste pratiche aiutano le persone a sviluppare una maggiore consapevolezza di ciò che accade nel loro corpo, nella loro mente e nell'ambiente circostante. La Mindfulness è stata oggetto di numerosi studi scientifici che hanno dimostrato i suoi benefici per la riduzione dello stress, dell'ansia, degli attacchi di panico, dei pensieri Intrusivi, della depressione, l'aumento dell'attenzione e della concentrazione, nonché per il miglioramento dell'equilibrio emotivo e della qualità del sonno.