Lezioni di Mindfulness per la gestione dello stress e buornout. Per chi affronta un percorso lavorativo impegnativo, per operatori sanitari, insegnanti, cargivers

Sono Facilitatrice Mindfulness certificata MBSR (iscrizione Federmindfulness n.1415) ti accompagno alla scoperta dei benefici riconosciuti a livello scientifico di percorso di Mindfulness per la gestione dello stress, un programma di 8 incontri di 1 ora circa, che guida dolcemente al cambiamento attraverso la meditazione guidata, la consapevolezza del corpo e degli stati emotivi. Nelle sessioni apprenderai come modulare lo stress, diminuire il rimuginio mentale ed i pensieri che ci rendono inquieti e sviluppare un atteggiamento compassionevole verso se stessi e gli altri. Particolarmente indicato per gestire il burnout lavorativo e per operatori sanitari e caregivers.