Quante volte alla settimana è necessario allenarsi con un personal trainer?

Dipende dal tuo livello. Da principiante, ti consiglio di farti seguire spesso (almeno 1 volta a settimana), mentre quando prendi dimestichezza con gli esercizi, può bastare che il personal ti segua quando deve spiegarti la nuova scheda, e quando devi fare dei test per valutare le progressioni. In ogni caso è importante mantenere un contatto costante e dare dei feedback, soprattutto se ci si allena a distanza (es: inviare video con l'esecuzione degli esercizi)