Meditazione Mindfulness e Ben-Essere della persona per il raggiungimento di un equilibrio fra corpo, mente ed emotività

Un percorso di Meditazione Mindfulness ha l'obiettivo di riequilibrare il corpo, la mente e l'emotività.
Siamo sempre presi da mille cose e spesso corriamo senza neanche poterci fermare un momento e chiederci "Come sto?" e lo stress negativo accumulato durante il giorno ci lascia a sera sfiniti e magari troppo nervosi o stanchi per poter dare ascolto alle esigenze dei familiari, che sia un abbraccio al partner piuttosto che una carezza e un bacio ai nostri figli.

Riprendiamoci il nostro Tempo.
Riprendiamoci la nostra Vita.

Il percorso di Meditazione Mindfulness porta ad una maggiore consapevolezza di sè.
Mira al vivere "qui e ora" al riparo dalle ansie generate dai brutti ricordi e dai rimorsi per ciò che è accaduto in passato ma anche dalle ansie generate dalle incertezze per il futuro.

Gli incontri sono uno alla settimana, online e di durata variabile, dai 50 ai 70 minuti; possono essere individuali o in piccoli gruppi di massimo sei partecipanti. Orari e giorni da concordare in base alle esigenze di ciascuno.