Cristina Todisco

Mi chiamo Cris e sono un’istruttrice di yoga certificata Alliance RTY 250.
Pratico yoga da quasi vent’anni e insegno dal 2019. Ho studiato Hatha , Yin e Vinyasa yoga. Insegno principalmente Hatha e le mie lezioni hanno una strutture piramidale: Iniziano con un breve rilassamento seguito da warm up, quindi segue una sequenza yoga che cresce di intensità per poi rallentare fino al defaticamento e rilassamento finale. Spesso introduco esercizi di pranayama, esercizi per il benessere degli occhi o piccole meditazioni. Con anni di formazione alle spalle sono in grado di creare lezioni personalizzate che favoriscano il benessere fisico e psichico dell’allievo. Cosa importante cerco di variare sempre le mie lezioni , in modo che siano sempre diverse. Ho seguitop anche dei corsi di formazione yoga in lingua inglese e parlo giapponese, avendo abitato in Giappone per qualche anno.