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Dora
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Credo che lo yoga debba adattarsi alla persona, non il contrario. Il mio approccio unisce ascolto del corpo, allineamento e fluidità del movimento. Non importa il tuo livello di partenza: ogni sequenza offre varianti per principianti e praticanti esperti, permettendoti di progredire in sicurezza, senza giudizio e secondo i tuoi tempi.
Struttura della lezione
Ogni incontro dura...
La mia metodologia
Credo che lo yoga debba adattarsi alla persona, non il contrario. Il mio approccio unisce ascolto del corpo, allineamento e fluidità del movimento. Non importa il tuo livello di partenza: ogni sequenza offre varianti per principianti e praticanti esperti, permettendoti di progredire in sicurezza, senza giudizio e secondo i tuoi tempi.
Struttura della lezione
Ogni incontro dura circa 60 minuti ed è diviso in tre momenti:
Centratura e Respiro (Pranayama): per staccare la spina e concentrarsi sul presente.
Pratica delle Posizioni (Asana): una sequenza fluida per sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio.
Rilassamento Finale (Savasana): per scaricare le tensioni e assimilare i benefici della pratica.
La dinamica online
Saremo in diretta via webcam: posso seguirti con attenzione, guidarti nella postura e rispondere alle tue domande in tempo reale. Ti basteranno un tappetino, uno spazio tranquillo e la voglia di dedicarti del tempo.
Il mio obiettivo è offrirti una pausa di puro benessere psicofisico, direttamente da casa tua.
Ti aspetto sul tappetino!
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I
Italy
Luglio - 2026
Dora è molto agile e professionale nell'insegnare, aiutando anche nel consigliare nel praticare varie posizioni, anche considerando la pressione/forza da applicare e l'ordine per l'esecuzione appropriata in relazione al mio fisico e al mio stato di allenamento. Mi ha riferito di aver appreso la pratica anche in India, che è infatti riconoscibile, dato che applica un approccio originale e con una particolare spiritualità!
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E
Elena
Luglio - 2026
Dora è la persona giusta se cercate un’insegnante di yoga preparata! È stata capace di tirar fuori il meglio di me… Le sue lezioni sono un mix perfetto tra sfida fisica, respiro e consapevolezza. Grazie alla sua guida ho notato grandi miglioramenti nella mia flessibilità e forza in pochissimo tempo, ma soprattutto mi sento pieno di energia per affrontare la giornata. È una pratica che ti trasforma e ti fa sudare col sorriso.
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