Nelle lezioni di Yoga, a seconda dello stile, della scuola e del metodo, si va a lavorare sull'armonia tra corpo e mente o tra mente e corpo. Nei miei corsi, ad esempio, si parte dal corpo, facendo esercizi e Asana (posizioni Yoga) per arrivare a liberare la mente. In altri corsi si parte dal placare la mente per lavorare sul corpo. Questo a grandi linee per quanto riguarda l'Hatha Yoga e lo Yoga in cui si fanno le Asana, ma nella parola Yoga c'è un caleidoscopio di pratiche, partendo da quelle psicofisiche fino ad arrivare alla Meditazione. Spero di esserti stata di aiuto, anche se in modo molto generico.

Più che un corso di Yoga per principianti, il mio consiglio è di trovare lo "stile" e l'insegnante giusto per te, informandoti presso i centri, vorresti uno Yoga intenso, dinamico o più lento e rilassante? Deciso questo chiedi di fare una prova, segnalando all'insegnante che è la prima volta e anche, ed è molto importante, se hai qualche problematica o patologia osteo articolare. Vedrai che l'insegnante ti seguirà in modo che la tua prima lezione possa essere piacevole. Io consiglio spesso ai miei allievi di provare più di un corso, questo per capire meglio quale stile o quale insegnante possa essere meglio per loro. Ciao 🕉️

Nelle lezioni di Yoga, a seconda dello stile, della scuola e del metodo, si va a lavorare sull'armonia tra corpo e mente o tra mente e corpo. Nei miei corsi, ad esempio, si parte dal corpo, facendo esercizi e Asana (posizioni Yoga) per arrivare a liberare la mente. In altri corsi si parte dal placare la mente per lavorare sul corpo. Questo a grandi linee per quanto riguarda l'Hatha Yoga e lo Yoga in cui si fanno le Asana, ma nella parola Yoga c'è un caleidoscopio di pratiche, partendo da quelle psicofisiche fino ad arrivare alla Meditazione. Spero di esserti stata di aiuto, anche se in modo molto generico.

Più che un corso di Yoga per principianti, il mio consiglio è di trovare lo "stile" e l'insegnante giusto per te, informandoti presso i centri, vorresti uno Yoga intenso, dinamico o più lento e rilassante? Deciso questo chiedi di fare una prova, segnalando all'insegnante che è la prima volta e anche, ed è molto importante, se hai qualche problematica o patologia osteo articolare. Vedrai che l'insegnante ti seguirà in modo che la tua prima lezione possa essere piacevole. Io consiglio spesso ai miei allievi di provare più di un corso, questo per capire meglio quale stile o quale insegnante possa essere meglio per loro. Ciao 🕉️