Elena Cataldo

La lezione pratica di 45/60 minuti, accessibile a tutti. Rilassamento finale.il mio metodo consiste nel portare le persone al movimento consapevole come prevenzione e benessere.
Le lezioni, aperte a tutti, anche se non hanno mai praticato attività fisica.
Oggi il nostro corpo attraversa tre fasi:
Prima crea spazio, poi trova stabilità infine torna a muoversi con liberta’.
Respirazione e movimento in un percorso dove ogni esercizio prepara il successivo e ogni lezione lascia una sensazione diversa.
Il mio metodo insegna l’educazione al movimento e lo yoga o il pilates ne sono gli strumenti. Le persone passano da un corpo chiuso a un corpo aperto!
Nella prima fase creo spazio, poi stabita’ e infine equilibrio. Al termine della lezione un rilassamento permette di completare lasciando una sensazione di benessere.