Federica

Insegnante di yoga 250 h e iscritta al secondo anno del corso triennale per l'ottenimento del titolo delle 500 h. La scuola che frequento prevede un approccio molto fluido e morbido, volto ad una pratica sicura per l'apparato osteomuscolare, rilassante ma al contempo rigenerante a livello fisico e mentale. Il mio obiettivo è trasmettere i principi base dello yoga, tappa essenziale per praticare in modo corretto, evitando che errori ripetuti nel tempo possano danneggiare il corpo. Focus della pratica è giungere ad uno stato di rilassamento ed equilibrio. A questo scopo, oltre alla pratica consapevole e centrata dello yoga, sono previsti nella parte finale della lezione momenti dedicati al rilassamento guidato e/o meditazione.