Greta Parise

Mi chiamo Greta Parise e ho 27 anni.
Pratico yoga dal 2018 e nel 2020 ho conseguito il mio primo yoga teacher training a Goa, India, un corso di 200 ore per poter diventare insegnante. Ho poi sostenuto un altro corso di 300 ore, che mi ha aiutata a perfezionare le mie abilità di insegnamento.
Sono laureata in Scienze e tecniche psicologiche e integro, nella mie lezioni, le competenze neuroscientifiche all’antica disciplina dello yoga, in modo da offrire un trattamento di yogaterapia completo per il miglioramento del benessere psico-fisico.
Sono in continua formazione per approfondire le mie conoscenze riguardo alla mindfulness e allo studio della mente umana.
Voglio garantire delle classi di qualità, basate sia su un aspetto scientifico che su un approccio spirituale.
Le mie lezioni prevedono una parte meditativa focalizzata sulla respirazione (pranayama), seguita da un riscaldamento muscolare e da una pratica gradualmente più intensa caratterizzata dal flow, il flusso che si crea tra movimento e respiro.
La classe termina con Savasana, il rilassamento finale, per tornare ad una respirazione consapevole e ad uno stato di benessere psicofisico.
Insegno pratiche e posizioni (asana) di base, ma anche transizioni e posizioni più avanzate come le verticali.
Ogni allievo può scegliere tra le varie alternative e variazioni che offro durante le lezioni, sentendosi libero di trovare la propria espressione, senza sforzare il proprio corpo e senza provare dolore. L’ascolto del proprio corpo e del proprio respiro sarà la guida della pratica.
Preparo ogni lezione basandomi su un focus, che può essere una peak pose, un chakra, la fase lunare.
IG greta_parise