Iuliia Stoian

(Odaka Yoga é una pratica che unisce yoga, zen e Bushido. Movimenti scanditi da ritmo e fluidità che si susseguono senza interruzione nel loro continuo trasformarsi, fino a fondersi l’uno nell’altro. l'Odaka Yoga mira a sciogliere tensioni fisiche, mentali ed emotive mentre dà sollievo alla mente con azioni immediate),
Le lezioni sono focalizzate su un approccio individuale, a seconda del livello dello studente, quasi tutti gli asana/pranayama possono essere modificati specificamente per le abilità dello studente. La pratica dello yoga è focalizzata non solo sulle capacità fisiche del corpo, ma anche sullo stato psico-emotivo dello studente al momento. In alcuni giorni la seduta può essere intensa, mirata al potenziamento del corpo, in altri giorni occorre prestare maggiore attenzione agli esercizi di stretching e agli attrezzi di rilassamento / meditazione.
Molta attenzione viene prestata al ripristino dell'equilibrio muscolare attraverso vyayama dinamici, lavorando sui muscoli antagonisti. Attraverso questo approccio, recuperano la loro lunghezza funzionale persa a causa delle nostre attività quotidiane. Ciò rende possibile lavorare in modo più efficace con carichi statici senza dolore e lesioni.
Particolare attenzione è riservata alla sicurezza nell'esecuzione degli asana, guida alle basi dell'anatomia e della fisiologia umana. Ogni lezione è strutturata secondo il principio del vinyasa, quando il movimento è associato con l'inspirazione o l'espirazione.