Ludovica

Sono un'insegnante di Yoga, esperta anche di tecniche di respirazione e rilassamento così che tu possa godere appieno dei benefici della pratica Yoga. Insieme valuteremo in modo personalizzato la pratica giusta per te e per gli obiettivi che vuoi raggiungere!
Sono una mental coach e una psicologa abilitata, basi che mi permettono di far ottenere al meglio quello che i miei allievi vogliono.
Attraverso lo Yoga con me, potrai raggiungere obiettivi di salute fisica, raggiungere asana specifiche che ti interessano, portare lo Yoga nella tua quotidianità imparando le tecniche di respirazione migliori per ogni circostanza, migliorare la tua concentrazione durante la giornata ma anche diminuire il tuo stato di stress. Attraverso lo Yoga con me, se vorrai, potrai acquisire le competenze necessarie per diminuire l'ansia e regolare le emozioni. Viviamo in un contesto che ci richiede di essere sempre al nostro meglio, senza possibilità di accettare le nostre normali debolezze, e questo molto spesso ci provoca senso di inadeguatezze, infelicità e stress. Imparando a riconoscere la situazione che stai vivendo nel qui ed ora, imparando ad osservare le tue emozioni, ad accettarle, attraverso lo Yoga con me, sarai in grado di gestirle. Ridurrai così il tuo stato di stress e vivrai le tue giornate con maggiore consapevolezza e serenità. I grandi cambiamenti partono sempre da piccoli passi costanti. Se anche una piccola parte di te sta ricercando una pratica di Yoga che ti possa migliorare, sei nel posto giusto ! Insieme possiamo delineare la lezione su misura per te. Namasté