Lo yoga è molto adatto per elasticizzare la colonna controllare l'energia con la respirazione

Le posture sono 8.800 le principali sono 80

Lo yoga principalr di base da cui sono derivati tutti gli altri stili è l'Htha Yoga basato su i testi sacri di Patanjali è lo yoga degli otto passi , poi c'è lo Raja Yoga che è solo mentale e meditativo , l'Hastanga basato sulla ripetizione di sequenze , il Viniasa più dinamico e poi ci sono tutte le distorsioni recenti proposte dalle palestre di fitness : power yoga , flex yoga , flow yoga , yogates ecc. Ma il vero yoga è uno solo l'Hatha

Le posture sono 8.800 le principali sono 80

Lo yoga è molto adatto per elasticizzare la colonna controllare l'energia con la respirazione