Mara Ferrero

Insegno yoga metodo Kinesi-k è un metodo propedeutico per potersi avvicinare alle Asana dello yoga , ti permette di Ri-partire a livello funzionale , a Ri-prendere coscienza del movimento e del proprio corpo. E' un approccio olostico-yogico al movimento corporeo consapevole. Punta l'attenzione al risveglio delle capacita' motorie e all'allineamento posturale sotto la guida di indicazioni ossee.
Barre workout questo allenmento riunisce tre discipline , la danza il pilates e lo yoga , attraverso le quali ritrovi forza elasticita' , controllo e impari a muoverti con eleganza. Non serve essere ballerini per poterla svolgere, gli esercizi sono semplici e di facile svolgimento, ci si allena anche con piccoli attrezzi, tipo; piccola palla, manubri da un kilo, cavigliere una sedia e un tappetino.