Paola Anna Cambiaghi

Insegno Yoga personalizzato individuale, per gruppi e per le aziende .
Sono Ipno- coach del benessere e per la crescita personale e mi occupo di allineare mente anima corpo con il respiro; si pratica con sessioni personalizzate e/o di gruppo con il fine di aumentare l'autostima e lo spirito di collaborazione nei rapporti
interpersonali e per acquisire la padronanza nel rilassamento e nella propria salute.
Si risolvono varie problematiche paure, ansie, problemi relazionali, disistima, dipendenze...fumo, obesità...sia con lo yoga che con l'autoipnosi .
La lezione di gruppo si svolge negli spazi aziendali con l'utilizzo di un tappetino e un cuscino nelle pause o a fine orario di lavoro.
Si sviluppa una grande unione relazionale raggiungendo la consapevolezza delle singole capacità e potenzialità fisiche e mentali rafforzando l'equilibrio e la calma interiore.
Si ottiene con la pratica dello yoga un grande miglioramento nella respirazione con beneficio dell'umore che si riflette nella vita quotidiana e anche nel rendimento lavorativo.
La pratica dello yoga prevede anche una fase cosiddetta "shavasana" ove si raggiunge un rilassamento totale e recupero energetico della mente e del corpo lasciando andare tutti i pesi e le tensioni accumulate.
La pratica si propone una o due volte la settimana per la durata di circa una ora e 15 min.
A seconda delle esigenze propongo programmi personalizzati e di yoga coaching con meditazioni e auto ipnosi.
Sarà un viaggio all'interno di se stessi per scoprire i propri limiti andare oltre e acquisire la consapevolezza, la sicurezza del proprio sè e diventare "capitani della propria nave".